中国睡眠研究会发布的调查报告显示，我国超3亿人存在睡眠障碍，睡前玩手机、追剧、打游戏，日常精神压力、情绪郁结、不合理用药、环境嘈杂、开灯睡觉等都有可能造成睡眠障碍，而熬夜是年轻人最大的「睡眠杀手」。 从内分泌角度看，23点以后睡觉就算熬夜。 长期熬夜会导致白天困倦、易疲乏，长期处于焦躁、紧张、焦虑等应激状态，引发生物钟紊乱，睡眠质量差或失眠等问题，导致人体免疫力下降、身体代谢紊乱，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等的发病风险。 在生理层面上，良好的睡眠至少在三个方面会影响着健康: 有助于建立稳固的免疫力。 有助于大脑代谢废物的排出。 有助于减少代谢紊乱造成的高血糖、高血脂和高血压等三高的症状。 在心理层面上，良好的睡眠是我们情绪稳定，注意力集中的重要保障。 三、什么才是良好的睡眠？
在家装设计中，入户玄关是家居空间的重要一环。它不仅是家的门面，也是家人迎接客人的第一个印象。而入户玄关柜的设计，是体现整个空间格调和实用性的重要要素之一。那么，如何设计才能让入户玄关柜既好看又好用呢…
1971年. 日本ローカルの事柄については「 1971年の日本 」をご覧ください。. 1971年 （1971 ねん）は、 西暦 （ グレゴリオ暦 ）による、 金曜日から始まる平年 。. 昭和 46年。. この項目では、国際的な視点に基づいた1971年について記載する。.
故有些時候會在火化之後，才會進行誦經儀式，但無論這個儀式是在火化之前還是之後進行，都不會影響到往生者，還請家屬放心。 註解二：將棺木推入火化爐時，會喊「火來了，快跑」的習俗 在將棺木推入火化爐的同時，通常師父會帶領家屬齊聲喊「火來了，快跑」。 火化到底會不會痛？ 火燒的過程中靈魂有跑走嗎？ 有些長輩會擔心自己過世要火化時，身體會因為被火燒到而疼痛，也會擔心在火燒的過程中靈魂是否已經離開肉身。 1.科學角度來看火化過程 以科學的層面來看，人在死去的當下，大腦、神經與受器等等感知痛覺的身體部位已不再作用，故火化時不會再產生痛覺。 2.宗教角度來看火化過程 以宗教層面來看，在親人過世時，「魂」跟「體」就會分開，所以不用擔心靈魂會被燒到。
家裡有蜂窩風水不可不看攻略. 通常有燕子或是蜜蜂築巢的房子，運勢都不錯，因此不建議將巢拆除，除非已成空巢，燕子或蜜蜂已經遷移。. 也有老一輩的說，若巢非空巢而強行將巢拆除的話，會破壞原本的運勢，反使原本不錯的運勢受損，但這其實並沒有科學 ...
美國堪薩斯州有一名女子，年僅35歲卻已是12個孩子的媽，由於出生在嚴格的基督教家庭，必須等到16歲才能談戀愛，但她15歲就懷孕生子，經歷了2段 ...
"春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。 " 慧开禅师用清新的语言描述了春、夏、秋、冬的美好景色，春天有百花绽放，秋日月华皎洁，夏季凉风送爽，冬天雪地银装。 但只有我们不被琐事所困扰，才能在如此美好季节里享受人间美好时光。 呼吁我们珍惜时间，远离忧虑，将焦虑抛在脑后，感受生活美好，才能过上简单而美好人生。 "善是青松恶是花，看看眼前不如它，有朝一日遭霜打，只见青松不见花。 " 人们总是喜欢夸耀自己，但实际生活中往往被花花世界迷倒，忘了本心。 慧开禅师提醒人们，青松有灵性，可以抵御风霜和岁月的侵蚀，而花瓣却脆弱易碎，只有短暂的春天才会开放。 以青松为代表的品质，相比起短暂而幸福的花，才是真正高贵、值得追求的。
屬鼠的女人和屬狗的男人. 當屬鼠的女人遇到一個 狗狗 男人，她找到了一個穩定的伴侶，因為屬狗的男人 忠誠和保護。他們相處得很好，因為他們都關心真理和正義。如果狗有時很固執，那麼事情就很難完成。在基於愛和信任的關係中，耐心和理解是最重要的。
2023年7月19日 VOGUE HONG KONG 你也是睡覺必做夢的人嗎？ 那你曾想過這些夢到底代表什麼含意？ 心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。 」 ，學習解夢就是解讀自已腦袋深處的潛意識，這是了解自己的第一步。 研究發現，一般人只用到了10％的潛意識力量，然而潛意識是你腦海中的一部強大的「超級電腦」，力量之大不只可以幫助你了解自己、達成目標，甚至改善惡習、改變個性和提高自信。 如果你時常夢到以下這5個夢境，就是潛意識在跟你說話，給你重要的提示。 Catherine Delahaye 1.被追殺 夢見被某人或某東西追殺，但你不知道是甚麼，可能是怪物又或是某人或動物，你很害怕，想要躲開他，但不管你跑得多快也找不到一個安全的地方，跑得多快也擺脫不了追逐者的追捕。
頭朝南睡好嗎
